抑郁症,恐惧症,怎么治?

建议你:开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,豁达、乐观、自信一些,擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。平时作息规律,适当户外活动、体育运动,紧张的时候,可以做几组深呼吸,伸展一下四肢,还可以喝一点温水,听一点歌曲,适当放松一下。对于实际、突出的问题、困扰,要勇于面对,积极克服...

真心提问那些得过抑郁症的人是怎么好起来的,感觉太难了?

需要正能量满满的人引导和环境来影响心态。...

养猫真的可以预防抑郁症吗?

我认为,对于抑郁症一定要做好预防。患有抑郁症的患者,一般情况下都有“完美主义”和“自罪倾向”,如果有这种情况的人,一定要加强预防,尽量防止自身遇到强刺激这个临界点。对于抑郁症患者预防阶段而言,尽最大可能缓解“完美”与“自罪”是最重要的。...